初トランポリン！！

初めまして！７月20日に入社したネイビーマーリンの清水です。

入社して約１ヶ月、利用者様やスタッフの方々の心優しい雰囲気の中楽しく仕事をさせて頂いています。

今後とも宜しくお願いします！！

最近雨の日が続いてなかなか外に出かけられない日々・・。

家の中でも体を動かしたい！運動したい！！と思い、ずっと気になっていたトランポリンを思い切って購入してみました。

トランポリンで５分間跳び続けることで得られる効果は、ジョギングで１ｋｍ走ることと同じ消費カロリーなのだそうです。そして脂肪燃焼効果、姿勢改善効果、ストレス解消効果もあるそうです。

トランポリンをリビングに設置して初日、運動が苦手な私なので3分ジャンプしただけでも足がパンパンになりました💦3分間がとても長い・・(>_<)！！

そして2日目、3日目にテレビを見たり音楽を聴きながらしてみると、思ったより時間を長く感じなくなり５分間ジャンプできるようになりました(*^^*)

まずは１日１~２回、５分間を目安にトランポリンを毎日続けることを目標にやっていこうと思います！！

今までに取得してみたいけど諦めていたIT資格はありませんか？

ガルヒでは１人１人に合った学習が出来る様、スタッフ一同サポートしています。

体験や見学等、お気軽にお問合せ下さい。お待ちしています！！

ネイビーマーリン

TEL：0985-77-8595

開所時間：平日10：00～18：00、土曜日12：00～18：00

所在地：宮崎市大淀4丁目11-2オクノビル201号（宮交シティ近く）