はじめまして！

８月からホワイトマーリンで勤務させていただいております黒木（読み：クロギ）です。

まだまだ出来ないことが多い毎日ですが、優しいスタッフの方々に支えられて充実した日々を送らさせていただいてます。

さて、私事ですが、最近「マインドフルネス」にハマっております。🌈🌈🌈

「マインドフルネスとは？」

https://www.recruit-ms.co.jp/glossary/dtl/0000000191/　より抜粋

８週間のマインドフルネス瞑想法では、扁桃体の反応が緩やかになり海馬と前頭前野（学習、思いやり、内省など）が活性化し、ストレス軽減・能力アップしたという科学的裏付けがあります。

具体的には、日々の心配事や不安な気持ち、仕事や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまうことを鎮め、「今」だけに集中できるような精神状態を意識的に作っていくというのがマインドフルネスであり、その手法として「瞑想」が用いられています。

毎日数分でもいいので続けることで脳が成長し、ちょっとやそっとの波風では動じない「しなやかなメンタル」に気づくことができるようになります。

我らがホワイトマーリンでも、朝礼後に３分間の瞑想を取り入れ始めました！

今はお試しで月・水・金の週３日ですが、利用者の方々が落ち着いた心理状態で学習や仕事に取り組めるように日々試行錯誤しております。

【事業所名】 ホワイトマーリン

【事業内容】 就労移行支援事業、就労継続支援Ａ型

【所在地】 〒880-0904 宮崎県宮崎市中村東2丁目1番36号2F

【電話番号】 0985(33)9208

【FAX番号】 0985(33)9209

【営業時間】 月～金曜日(10時～18時)　土曜日(12時～18時)※祝日を除く