熱中症対策🌞

こんにちは、最近大葉を使った料理にはまっている上野です。

今年は、短い梅雨も開けて毎日異常なくらいの猛暑が続いていますね。

7/1には埼玉や群馬では人間の体温を超えた40度まで上がると驚きのニュースまで入ってきました。暑い時に気を付けないといけないのが熱中症です。

熱中症とは、体温を保つために汗をかき、体内の水分や塩分（ナトリウムなど）の減少や、血液の流れが滞るなどして体温が上昇して重要な臓器が高温にさらされたりすることにより発症する障害の総称です。

皆さんは熱中症対策はされていますか？

・こまめに水分補給する。

・エアコン・扇風機を上手に使用する。

・シャワーやタオル等で体を冷やす

・外出時は日傘や帽子等を活用する。今は帽子の中に入れる保冷剤もあります。

等など色々対策をされて、暑い夏を乗り切っていきましょう。

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