夏の疲れが出ていませんか？

みなさんこんにちは

８月も終わりましたね。

楽しい夏の思い出は残せましたでしょうか？

9月になり、蝉の声もだんだんと落ち着いて来て、

夜にはコオロギが鳴き始めましたが、夏の疲れは出ていませんか？

この季節は、朝夕の涼しさと、

昼間の暑い気温の差により、自律神経の乱れで

体調を崩しやすいので気を付けて下さいね。

また、長く続いた暑さで疲労も蓄積されているでしょうから、

こんな時こそ

・規則正しい生活

・十分な睡眠

・こまめな水分補給

どうでしょうか？　できてますでしょうか？

お酢など使った酸味のある食べ物もからだの疲れを取ってくれますよ。

この季節に、今一度、体調管理を行いましょうね。

グリーンマーリン　寺山

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