一カ月もあっという間

みなさま　はじめましてネイビーマーリンで支援員をしている黒田です。

新年あけましておめでとうございます。

2025年の一カ月ももう間もなく終わりに向かっております。

まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様は運動していますでしょうか？

宮崎と言えばスポーツをする上でこの上ない場所だとおもいます。

野球・サッカー・ラグビーなどキャンプや合宿の場所として選ばれていたり

マラソンやゴルフ。

夏になればサーフィンも楽しめます。

一年を通して温暖な気候・年間快晴日数は常に上位をキープしておりスポーツする環境がこの上ない点。

野球場などの競技場やスポーツ施設の数の多さ。

宮崎サンマリンスタジアムなどが併設されているひなた宮崎県総合運動公園。

国際大会も行われ国際青島太平洋マラソンやダンロップフェニックストーナメントが有名ですね。

とはいっても中々社会人になると運動は億劫になってしまいます。

かくいう私も運動嫌いでスポーツに勤しんだ事がございません。

運動のやる気を上げるには

・運動の先に目標を持つ（〇〇kg痩せるなど）

・友人を誘う

・好きな音楽を聴きながら行う

などの方法があるとの事です。

リフレッシュを兼ねて私も２０２５年はスポーツに励もうかと思います。

（お腹周りを軽くしていきます）

とはいえ急な激しい運動は心臓・筋肉・関節に負担がかかりケガや故障のリスクもある為、しっかりとストレッチをし、こまめな水分補給も念頭に入れておきましょう！

名称：ネイビーマーリン

TEL：0985-77-8595

開所時間：平日10：00～18：00、土曜日12：00～18：00

所在地：宮崎市大淀4丁目11-2オクノビル201号（宮交シティ近く）