直ぐに実践できる健康管理☆

こんにちは！

ネイビーマーリン　二階です！

早速ですが、皆さんは“睡眠" 取れていますか??

就労に向けての土台となるのが「健康管理」であり、

健康管理と関係が深いものが「睡眠」ですね!!

今回は、もう少し深掘りしてみましょう。

良い睡眠を取る為に必要な事、、、

それは、「適度な運動」と言われております!!

「運動」と聞くと、少し抵抗がある方もいるかと思いますが、

お風呂後や就寝前のストレッチなど、

直ぐに実践できるものから、取り入れていきましょう☆

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来るを増やす取組みを進めています。
好き・得意＋ITスキルで就職を目指してみませんか？
ぜひお気軽に見学にいらしてください。
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