梅雨の体調管理について

皆さん、こんにちは！ネイビーマーリンスタッフの松下です。

5月中旬になり、気温の高い日も増えてきましたね。

同時に梅雨入りし、雨が多く降る季節となりました。

この時期は、運動不足になりがちだと思いますので、私は意識的に運動をすることを

心がけております。

少々の雨量で有れば、傘をさしてウォーキングする様にしてます。

また、日照時間も短いため、日照不足になりやすいです。

晴れ間が出ているうちに外に出て日光を浴び、セロトニンを作り、夜はメラトニンを変化させ、快適な睡眠を取るように心がけています。

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来るを増やす取組みを進めています。

好き・得意＋ITスキルで就職を目指してみませんか？

ぜひお気軽に見学にいらしてください。

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