夏の運動について
夏の暑さも本番を迎えてますね。
暑いと部屋にこもりがちになり、運動不足になる方もおられるかと思います。
私は夏の暑い日こそ、運動をしようと心がけており、早朝の涼しい時にウォーキングしたり、プールに行って背泳ぎ、平泳ぎ、クロールをしています。
全く動かなかった日よりは、運動をした方が夜の眠りも深い感覚が有ります。
休みの日にゴロゴロしがちになったときは、「ヤバい、今日動いてないな」と自分を鼓舞して運動をするようにしています。
皆さんも熱中症や暑さには気を付け、出来る範囲での運動を取り入れてみてはどうでしょうか?
ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来るを増やす取組みを進めています。
好き・得意+ITスキルで就職を目指してみませんか?
ぜひお気軽に見学にいらしてください。
事業所名:ガルヒ就労支援サービス合同会社 ネイビーマーリン
TEL:0985-77-8595
開所時間:平日10:00~18:00、土曜日12:00~18:00
所在地:宮崎市大淀4丁目11-2オクノビル201号(宮交シティ近く)
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