夏の運動について

夏の暑さも本番を迎えてますね。

暑いと部屋にこもりがちになり、運動不足になる方もおられるかと思います。

私は夏の暑い日こそ、運動をしようと心がけており、早朝の涼しい時にウォーキングしたり、プールに行って背泳ぎ、平泳ぎ、クロールをしています。

全く動かなかった日よりは、運動をした方が夜の眠りも深い感覚が有ります。

休みの日にゴロゴロしがちになったときは、「ヤバい、今日動いてないな」と自分を鼓舞して運動をするようにしています。

皆さんも熱中症や暑さには気を付け、出来る範囲での運動を取り入れてみてはどうでしょうか?

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来るを増やす取組みを進めています。

好き・得意+ITスキルで就職を目指してみませんか?

ぜひお気軽に見学にいらしてください。

事業所名:ガルヒ就労支援サービス合同会社 ネイビーマーリン

TEL:0985-77-8595

開所時間:平日10:00~18:00、土曜日12:00~18:00

所在地:宮崎市大淀4丁目11-2オクノビル201号(宮交シティ近く)

ガルヒ就労支援サービス

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