一日に摂るべき水分量

こんにちは！エメラルドマーリンの支援員です！

最近、かなり暑くなってきましたね！エアコンをつけたり、冷感グッズを用意したり。各々の暑さ対策を始めているころだと思います。

しかし、暑さに対する対策はすれど、体から水分は失われていくものです。

という訳で、今回は一日に摂取することが望ましい水分量について話していきます。

体格によって個人差はあるでしょうが、摂取が望ましい水分量としては、大体「1.5〜2.5L程度」と言われています！

これは、食事等で摂る水分量を抜いた上での計算ですね！

1.5～2.5L。意外に意識しないと飲まない量なのではないでしょうか。

水分を取らないと体調不良にも繋がってくるので、日頃からの摂取量を意識して、この夏を乗り切っていきたいですね！

また、当事業所エメラルドマーリンでは、特に高賃金な就労に向けて訓練を行っています！

少しでも興味がある方は見学・体験等いつでも受けつけているので、ぜひお気軽にご連絡ください！

-------------------------------------------------------------------------------------

名称：エメラルドマーリン

TEL：048-430-7189

https://emeraldmarlin.com

開所時間：平日10:00～18:00、土曜日12:00～18:00

〒332-0021 埼玉県川口市西川口1-17-9　

　　　　　 ジェム西川口 No5 201号

★JR京浜東北線 西川口駅西口から徒歩5分

-------------------------------------------------------------------------------------