今回は姿勢について調べました✨

皆様こんにちは！！

グリーンマーリンの田ノ上です！！

今回はパソコンを使用する際の姿勢について少しだけ調べてみました♪

ガルヒ就労支援サービスでは、パソコンに向かって学習したり、お仕事したりとパソコンと向き合う機会はかなり多いと思います。

僕はすぐに姿勢が曲がってしまうので背筋を伸ばす事を意識しながら気を付けて仕事に取り組みたいと思います。そして出来る事なら、無理のない姿勢で作業を続けた方が体にも良いでしょうし、きっと効率も上がりますよ！(*´▽｀*)

ご自分のスタイルを守りつつ無理なくお試しくださいね。参考にして頂ければと思います。

パソコン画面との距離の間隔は４０～６０ｃｍ💻

目線は斜め下が良い２０℃から３０℃（目の乾燥を防ぐそうです。）

背筋を伸ばす（伸ばしすぎも良くないので、猫背にならないように意識します。）

かかとが床に付くよう椅子を調整します。

腕は両手をホームポジションに置いたときひじの角度はおおよそ９０度ぐらいです。

皆様も是非ご自分の理想の姿勢（疲れない姿勢）を探してみて下さいね☆

これからもグリーンマーリンをよろしくお願いいたします！見学・体験の連絡お待ちしております。

ガルヒ就労支援サービス合同会社

グリーンマーリン

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