☆減り・張り☆

皆さんこんにちは！イエローマーリンの宮久保です(*’▽’)

あっという間に3月も終わり卒業シーズンですね！年度末になるとやることが多く、「あれ？この書類いつまでだっけ？」とか「あれもこれも買っとかないと！」と準備などでバタバタになりますよね💦

先日グループワークで「時間」について皆さんで意見交換をしました。

・なぜ時間がルール化されるのか？

集団行動でお互いに迷惑をかけず気持ちよく過ごすため、良好な関係を築くため、体調のコントロールをするためなど様々な意見が聞けました。

その中で大前提としてあがった意見で「メリハリをつけるため」。

メリハリとは漢字で「減り張り」。漢字そのままの意味で「物事をはっきりさせること」を指しています。

メリハリなく一日をダラダラ過ごしたり、逆に働きづめだったりすると心身のバランスをくずしやすいです。仕事と休みの区別をきっちり守り生活することで有意義な時間の使い方ができるのではないでしょうか。

ガルヒの移行型では45分学習の時間があればその後15分の休憩時間があります。

15分の休憩ではできるだけ席を立ってもらい、体と心のリフレッシュをしてもらうようにスタッフで呼びかけています。そうした時間があるからこそ次の時間も頑張ろう！と思えませんか？

例えばあなたが仕事していて10分残業をしたとします。たった10分でもその分の自由時間が削られますからストレスを貯めちゃうわけです。大げさといえば大げさですがそれが毎日蓄積されるとどうでしょう？結構な時間になりますよね。

ですので集中するところは集中して休むところはトコトン休んじゃいましょう🎶

イエローマーリンでは集中しすぎて時間を忘れてしまう過集中の方、周りに気が散りやすく集中力の持続が難しい方なども就労に向けて少しずつ慣らしていくのでその辺も安心してくださいね🍀

ガルヒ就労支援サービスではパソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。

ご興味がある方は是非お問い合わせください！！

皆様のご連絡お待ちしております！

ガルヒ就労支援サービス合同会社

イエローマーリン

℡　0984-48-0331

所在地　小林市本町15