気分を変えよう

グランドマーリンの齋藤です。

5月も半ばになりました。新緑の季節ですが暑くなる日が多いですね。

さて、現在はVUCA時代と言われます。VUCAとは、変動性（Volatility）・不確実性（Uncertainty）・複雑性（Complexity）・曖昧性（Ambiguity）の略で、未来の予測が難しくなる状況のことを指します。

新型コロナ対応は第5類に移行しましたが、初期段階ではまさに先の見えない中での対応を迫られていました。

しかしよく考えてみれば、世の中は常に変わりやすく、不確実です。そのような中で、不安になることも多いかと思います。

私たちは多くのことにストレスを感じますが、ストレスへの気づきと対処の仕方を身につけておくとある程度コントロールできるようになります。

ストレスの原因となっていることそのものへの対処が難しい場合は、自分自身の受け止め方が自分本位になっていないか見直してみるのも一つの方法です。

余裕がないときは特に極端に受け止めてしまうことも多いので、本当にそうなのか一度冷静になるとまた違った考えになることができます。

また、趣味などで気分転換することも大切な切り替え方法です。一旦距離を置くと見方も変わることも多く考え方も変わるかもしれません。体を動かすことも良い気分転換になります。季節的にも良い時期なので、少し面倒でも一歩踏み出してみましょう。
ふらっと顔を出してみてください。いつでもお待ちしています。

ガルヒグループでは、

パソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。

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