寒い冬を乗り切りましょう⛄

12月での20℃越えビックリです！！！

寒いの苦手な私は有難い(*˘︶˘人)♡*｡+と思った矢先・・・来週からは気温もグッと下がり寒くなりようです💦あーどうしようと既に怯えている冷え性のホワイトマーリン川﨑です・ｘ・

そんな寒い中でも、簡単に取り入れられる【寒さから身を守る方法】を今回ご紹介させていただきますね☕

寒さから身を守る方法はいくつかあります！まずは適切な服装をしましょう。暖かいコートやセーター、帽子、手袋、マフラーを身に着けることで体温を逃しにくくなります。室内ではレイヤリングが有効です。

次に、室内の温度を調整しましょう。

暖房を使う場合は適切な温度に設定し、部屋全体を均等に温めましょう。また、換気も忘れずに行いましょう。温かい飲み物や温かい食事を摂ると体が温まります。体を温める運動やストレッチも効果的です。

最後に、寝るときは暖かい寝具を使い、部屋を快適な温度に保ちましょう。これらの方法を取り入れると、寒さから身を守ることができます。

日常生活の中で取り入れやすいですよね🎅🎄

出来る事からやっていきましょう！！！

今年も残り16日✨健康第一で乗り切っていきましょうね🔥🔥🔥

ホワイトマーリンでは、

「障害者に高賃金な就労を！」をスローガンに、利用者さんが資格取得は勿論、更なるスキルアップへの熱い思いのもと、毎日学習に励んでおります💪

パソコン触れた事ないけど興味ある方、とりあえず見学してみたい方。　　　　　　　　

お問合せお待ちしております🌷

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