体を動かすこと

皆さんこんにちは！ネイビーマーリンの福中です。

5月に入り、暦上では立夏を迎えて春から夏へと切り替わる季節になりました。

冬が苦手な私はこの季節が大好きでして、、

「待ってました！」というワクワクした気持ちで気分が上がってきます😊

そして体を動かすにはとても気持ちの良い季節でもありますね。

そんな私の最近ですが、長女が所属する少年団で親子でバスケをする機会があり、先日参加をしてきました！

大人子ども関係なく全力で楽しめたのですが、久しぶりに体を動かしたことで次の日はどっと疲れが来てしまい💦　

父兄の方の中には怪我をされた方もいたため、日々運動をすることがとても大切だと痛感しました💦

【体の動かすこと・運動をすること】でストレス発散になると言われています。

心と体がリラックスする、睡眠リズムを整える等の作用もあるようです。

まずは自宅近くや公園を散歩することから始めてみるといいかもしれませんね。

あっという間に梅雨が来て、うだるよう暑さが今年もやってきます💦

この過ごしやすい季節を有効活用して、体の健康・心の健康のために皆さんもぜひ体を動かしてみませんか？😊

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、出来るを増やす取組みを進めています。

好き・得意＋ITスキルで就職を目指してみませんか？

ぜひお気軽に見学にいらしてください。

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