室内熱中症とは

熱中症というと、日差しのある屋外で発生するイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、室内にいても、条件によっては熱中症になることがあります。

発生原因としては屋外の熱中症と同様、

①環境・室温や湿度の高さ、風通しの悪さ

②からだ・乳幼児や高齢者、体調不良

③行動・長時間の作業、水分補給ができない状況

などがあります。

対策ポイント

①温度や湿度を気にする

②室温を適切に保つ

③こまめな水分補給、塩分補給

④生活リズムを整える

⑤体を暑さに慣れさせる

⑥自分も家族もなるかもしれないと互いに気に掛ける

以上の点を取り入れ、熱中症にならないよう気を付けていきましょう。

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