この季節に気をつけたいこと

明けましておめでとうございます。レインボースタッフ志戸です。

まだまだ寒さが続いているこの時期、体調管理がますます重要です。

今年も継続してインフルエンザ、マイコプラズマ肺炎、新型コロナウイルスが流行していますので、これらの病気から自分と周りの人を守るために以下の対策をぜひ実践してください。

手洗い・うがいの徹底

帰宅後や外出から戻ったときは、石鹸を使った手洗いと、しっかりしたうがいを心掛けましょう。特に手のひらや指の間、爪の周りまで丁寧に洗うことがポイントです。

マスクの着用

人混みや公共の場に行くときは、マスクを着用することで飛沫感染を防ぎます。

特に人と近くで会話する場合には、マスクの着用を忘れずに。

適度な運動と十分な睡眠

免疫力を高めるためには、日々の運動としっかりとした睡眠が欠かせません。

体調が良い日には、軽い散歩やストレッチなどで体を動かしましょう。

また、規則正しい生活リズムを保つことで、体の抵抗力を高めます。

バランスの取れた食事

栄養バランスの良い食事を心掛けて、体内から健康をサポートしましょう。

特にビタミンやミネラルを多く含む野菜や果物を積極的に取り入れてください。

部屋の換気

定期的な部屋の換気を行うことで、空気の循環を良くし、ウイルスの拡散を防ぎます。

窓を少し開けて、新鮮な空気を取り入れるようにしましょう。

今年も、皆さんが健康で過ごせるよう、これらの対策をぜひ実践してくださいね。

そして、レインボーマーリンの利用者様の学習への取り組み方が、素晴らしく充実してきている様に感じます。

資格取得へ向け学習されている方、既に合格した方、就職を目指している方の集中力っていったら、本当に凄いんです。

それぞれの目標に向けて、皆さん頑張っていらっしゃいます！

一般就労に向けて、一生懸命サポートさせて頂きます。

皆さまと一緒に力を合わせて頑張って乗り切りましょう！

何か困ったことがあれば、いつでもご相談ください。

また、体験も承っています、是非お気軽にご連絡くださいね💖

ガルヒではパソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。

なりたい自分に向けてチャレンジされてみませんか？？

皆様のご連絡お待ちしております！！

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