美らトマト

こんにちは、サンマーリン支援員の石垣です！

突然ですが、皆さん！トマトはお好きですか？

私は大好きです！なんですが、苦手な人が多いみたいです。

・・・トマト美味しいのに・・・

そんなトマトですが、色々な栄養素がたくさんあります！

例えばトマトには、次のような栄養素が含まれています。

リコピン、ビタミンC、ビタミンE、カリウム、β-カロテン、食物繊維、クエン酸、鉄等々があります。

効能はいろいろ在りますが、上の栄養素は我々デスクワークが多い仕事の人たちにとってはなくてはならない栄養素です。

デスクワークしていると、エコノミークラス症候群（肺血栓塞栓症）、肥満や2型糖尿病、高血圧、心臓病がん、認知症、うつ病、オフィス症候群等になりやすくなります。そのため、我々に欠かせない栄養素がトマトに入っています。

効能を具体的に言いますと、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンCや老化を抑制するビタミンEはもちろんのこと、塩分の排出を助けるカリウムや腸内環境を整えるコレステロール値の改善に役立つ食物繊維、生活習慣病の予防や改善に役立つリコピン、粘膜や皮膚の健康維持や免疫力の向上に役立つβ-カロテンもあり、むくみや高血圧の予防や改善に役立つカリウム等様々なものがあります。

β-カロテンは、どこかで聞いたことあるもしれないですね。前ブログで人参のβ-カロテンの事が触れられていましたが、その野菜のみならず、トマトにも実は含まれています。

トマトすごくないですか！？先程も申し上げた通りトマトには私達にとって必須の栄養素が含まれています。

沖縄の美らトマトは、緻密な果肉と濃厚な味わいが特徴のトマトです。

トマトの感触が苦手という方には少し固めな沖縄の美らトマトがオススメです。

トマトの味が苦手という方に！美味しいトマトの見分け方があるのはご存知ですか？

美味しいトマトの見分け方とは、皮がピンと張っており、実がずっしり重くトマトのお尻の部分に放射線状の星があれば、美味しいトマトということになります。

一度でも良いので苦手な食べ物でも挑戦してみてはいかがでしょう？

美味しいトマトをうさがみそーれ！！

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パソコン初心者の方からでも見学・体験を行っております。

『やってみようかな』と興味を持たれた方、気軽に是非覗いてみて下さい。

石垣市大川の源ビル１階。赤いノボリが目印です！

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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ガルヒ就労支援サ―ビス合同会社

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