五月病対策！！

こんにちは、ネイビーマーリンの竹之下です！

五月病とは、ゴールデンウィーク明けに心身の疲れや無気力が表れる一時的な不調のことだそうです。

医学的な正式名称ではなく、春の新しい環境に適応する過程で現れる心身の変化。日本では4月に新年度が始まるため、入学や就職などの環境変化が集中し、心身は緊張状態になります。ゴールデンウィークでその緊張が一旦緩むことで、疲れやストレスでやる気が低下するそうです。皆さんは大丈夫でしょうか？適度な運動やリラックスして過ごすことが対策で良いそうですよ。

ご一緒に気をつけていきましょうね！

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