自己紹介・趣味

皆さん、初めまして。
グランドマーリンで就労移行支援を利用しているMと申します。

趣味はゲーム、漫画、アニメ、カラオケ、ウィンドウショッピングと運動です。もちろんコロナ禍ですのでカラオケやウィンドウショッピングは控えております。ウィンドウショッピングはごく稀に行きますが。

今日はその中でも運動について書こうと思います。
運動はつい最近までバランスWiiボードの踏み台昇降を、外出しない日に１日２０分やっていました。（余裕があるときは３０分していました。）
体調が悪くない日にしていました。

バランスWiiボードを上り下りする運動です。
突然バランスWiiボードが壊れてしまい、思い切ってスイッチとリングフィットアドベンチャーを導入しました。
あのガッキーがCMでやってるやつですね。始めたのは今月８月くらいでしょうか。
最初は始め方も終わり方もわからず大変でした。踏み台昇降と違って、走ったりももあげ運動やスクワットをするように指示されるので汗をたくさんかきました。バランスWiiボードの他の運動にもジョギングはあるのですが疲れるのでやっていなかったです。
（リングフィットアドベンチャーで走るときはあまり疲れません。なぜでしょう。走りながらアイテム取ったりするからでしょうか。）
踏み台昇降はほどよく疲れる感じだったのですが、踏み台昇降はのんびりアニメを２０～３０分くらいのものを一話分観ながら運動していたのですが。

バランスWiiボードと全く違う！

リングフィットアドベンチャーは汗がだらだら床に落ちていきます。

最初は驚きました！今でも汗かく日はあります。
スイッチのリモコンが２つあり、レッグバンドを巻き（リモコンの片方をレッグバンドのポケットに装着して）、
もう片方をリングコンという丸い形の輪っかにセットします。そこから走ったりジャンプしたり敵と戦ったりしました。
体重計に乗る習慣もできました。
体重以外の項目もメモするようになってきました。

また、健康診断や人間ドックで良い成績になったという口コミをある方のブログで見ましたので運動をあまりしない私にはピッタリのゲームだったのかもしれません。
準備運動のストレッチも運動終了時のストレッチも脈拍測定もあります。

筋肉痛になったら２，３日休んで良い様です。筋肉痛になった部位以外を運動するのも良いみたいです。

皆さんも運動頑張りましょう！