ラジオ体操のススメ！

こんにちは、サンマーリンです。

台風一過！　暑さが戻り、好天が続いている石垣島です。

でも…また台風が発生しましたね💦今年は台風の多い年になりそうです。

サンマーリンでは、午後の休憩時間にラジオ体操を取り入れています。

多くの方が子どもの頃、夏休みに早起きしてラジオ体操に通った懐かしい思い出をお持ちではないでしょうか？

実はこのラジオ体操、キチンとやればなかなかの全身運動になるという事です。

全身の筋肉をバランスよく動かし、筋力アップ！また、ほどよく骨に刺激を与え、骨の再生を促す！柔軟性を高める！血液循環をよくする！などなど、いい事づくめなんですね。やってみる価値大です（笑）

必ずしも立って体操する必要が無く、椅子に座ったままでも無理なくできるところがいいんです。

パソコンに向かってるとついつい座りっぱなしになりますので、是非このラジオ体操で全身をほぐしてあげてみてはいかがでしょうか？

ガルヒ就労支援サービスでは、パソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。『やってみようかな』と興味を持たれた方、気軽に是非覗いてみて下さい。

石垣市大川の源ビルの１階。赤いノボリが目印。

皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

ガルヒ就労支援サ―ビス合同会社

サンマーリン

TEL:0980-87-6248

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沖縄県石垣市大川286 丸源本店ビル1階