生活リズムの大切さ

こんにちは。グランドマーリン新スッタフのT.Tです。

今年の夏は厳しい暑さとなっておりますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

私は、グランドマーリンで勤務を始めて二ヶ月が経ちました。

新しい環境にも慣れ始め、支援員として利用者さんへの学習サポートや精神的なサポートを行いながら、充実した日々を過ごしています。

そんな日々の中で、特に大切にしていることがあります。

それは、「生活リズム」です。

生活リズムが整うと、ホルモンバランスも整い代謝もアップします。これらによって、精神的にも肉体的にも健全な状態を保つことができるのです。また、

「ご飯を食べる時間」　「起きる時間」　「寝る時間」

人は、この三つの時間さえ崩さなければ生活リズムを保てるといわれています。

実際に私はネイビーマーリンを利用している間、生活リズムを酷く乱していた時期がありましたが、この三つの時間を徹底することにより、生活リズムが大きく改善されました。

もし、みなさんに生活リズムの乱れで悩まれている方がいらっしゃいましたら、是非上記三点の時間を参考にしてみてください。

ガルヒグループでは、

パソコン初心者の方からでも気軽に見学・体験を行っています。

ご興味がある方は是非お問い合わせください！

名称：グランドマーリン

TEL：045-744-9133

開所時間：平日10：00～18：00、土曜日12：00～18：00

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グランドマーリン(47)