Diary

みなさんこんにちは！ネイビーマーリン山下です。

突然ですが皆さんは日記を書かれてますか？

実は日記つける事には

・文章力や語彙力が向上する

・自分の行動や思考を客観視できる

・メンタルヘルス向上に役立つ

などメリットが沢山あります。

日記を書くためにはその日あったことを思い出す作業が必要になる為、脳のエネルギーを消費し特に記憶中枢である海馬や前頭葉が活発に使用されるため、脳全体が活性化すると考えられています。

私は少しだけその日嬉しかったことや食べて美味しかったものを記録として書いてます。

また日記にはなるべくポジティブな言葉や本や人などから聞いた素敵な言葉を書くようにしています。

デジタル社会になり「書く」事が少なくなってるかと思います。

このブログが日記を書いて気持ちをスッキリさせて毎日を楽しく過ごせるキッカケになれたら嬉しいです✨

ご清聴ありがとうございました！

ネイビーマーリンでは、好き・得意を生かしつつ、"出来る"を増やす取組みを進めています。

好き・得意＋ITスキルで就職を目指してみませんか？

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